Marcher 3 000 pas par jour pour ralentir la maladie d’Alzheimer - A la une

Des chercheurs du Mass General Brigham (Boston) ont découvert qu'une activité physique quotidienne, même modeste, pourrait retarder le déclin cognitif de plusieurs années chez les personnes âgées à risque de maladie d’Alzheimer.

Une simple promenade quotidienne pourrait être l’une des clés pour lutter contre la maladie d’Alzheimer. C’est ce que révèle une étude menée par des chercheurs américains et publiée dans la revue Nature Medicine. L’étude démontre que les personnes âgées marchant entre 3 000 et 5 000 pas par jour – soit environ 2 à 4 kilomètres – pourraient retarder le déclin cognitif de trois ans en moyenne. Plus impressionnant encore : ceux qui marchaient entre 5 000 et 7 500 pas quotidiens ont vu leur déclin cognitif repoussé de sept ans. Marcher peu, ça marche quand même Pour parvenir à […]

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