Marchez, vous irez loin

Quand les années s’accumulent, l’effet bénéfique de la marche sur le la santé et la longévité se confirme. Ces constatations se retrouvent dans une récente étude publiée dans le New England Journal of Medicine . Aux Etats-Unis, le Dr A.A. Hakin et ses collaborateurs ont suivi de 1982 à 1992 le vieillissement de 707 personnes âgées de 61 à 81 ans. Ces sujets, tous non-fumeurs, étaient par ailleurs inclus parmi d’autres dans une enquête de suivi cardiologique menée dans la région d’Honolulu. Durant les dix années d’observation de ce groupe, le taux de mortalité a été de 43,1 % parmi les personnes qui marchaient moins d’un mile par jour (1,6 km), au lieu de seulement 21,5 % chez celles et ceux qui faisaient leurs 2 miles (3,2 km) et plus chaque jour.

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  Source : NEJM 1998, 338, 94-99