Médicaments, décalage horaire, faites vos comptes !

Une heure, deux heures, trois heures de décalage horaire… Pas facile de moduler la prise de médicaments en voyage et a fortiori en cas de jet lag important (plus de trois fuseaux horaires). Pour éviter les erreurs de calculs, notez bien les conseils du Dr Emmanuel Dutoit, directeur du centre de vaccination et conseil aux voyageurs à l’Institut Pasteur de Lille.

Dès votre arrivée à destination, avancez votre prise de médicament de deux heures. Et ce chaque jour de votre séjour, jusqu’à retrouver votre heure habituelle en France. Si vous allez à Calcutta, vous subirez 6 heures de décalage. S’il est 21h à Paris, il est 3h du matin en Inde.

Dès votre arrivée, au lieu de prendre votre pilule à 3h (21h à Paris), vous la prendrez à 1h du matin. Le lendemain à 23h et le surlendemain à 21h. Même chose, si vous voyagez vers l’ouest. « Il s’agit d’habituer l’organisme en douceur », explique le Dr Dutoit.

Ces conseils sont valables pour tous les traitements et contraceptifs, à l’exception de l’insuline. Dans ce cas, consultez votre endocrinologue. Il vous guidera dans une prise adaptée au décalage horaire.

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  Source : Interview du Dr Emmanuel Dutoit, directeur du centre de vaccination et conseil aux voyageurs, Institut Pasteur de Lille, 22 septembre 2010.