Ménagez votre cœur à la montagne

Les vacances à la montagne ne s’improvisent pas. Surtout si vous souffrez d’une maladie coronarienne…

Sachez qu’un séjour en altitude expose votre cœur à trois types de risque. D’abord la baisse de la concentration en oxygène de l’air ambiant et donc celle de l’oxygène sanguin, puis le froid. Sans oublier le surcroît de travail à fournir pour toute activité physique…

Si vous avez choisi de vous rendre entre 1 000 et 2 000 mètres, si votre maladie coronarienne est stable et bien contrôlée par le traitement, une visite préalable chez le médecin s’impose tout de même. Elle permettra d’évoquer avec lui le lieu de votre séjour, vos projets en matière d’activités physiques ou sportives – marche, ski et importance du dénivelé – et votre niveau d’entraînement. Ainsi que l’accès éventuel à des structures médicales de proximité.

Si vous devez séjourner entre 2 000 et 3 000 mètres, une épreuve d’effort vous sera certainement recommandée. Pensez-y donc suffisamment longtemps avant de partir, car les rendez-vous s’obtiennent rarement du jour au lendemain…