Menus santé : une belle assiette pour la future maman

Vitamines, fer, iode, magnésium, oméga 3… Pendant votre grossesse, privilégiez une alimentation de qualité. Elle doit couvrir à la fois vos besoins et ceux de votre futur Bébé. Cette semaine sur www.ma-cuisine-ma-sante.fr, nos chefs ont préparé un menu idéal pour les futures mamans. Suffisante, équilibrée et diversifiée ! Voici les règles d’or d’une alimentation santé qui concernent aussi bien la femme enceinte que tout un chacun. Les futures mamans devront être vigilantes sur les apports en fer. En cas de déficit, elles risquent en effet d’être plus fatiguées, moins résistantes aux infections et sujettes aux troubles de l’humeur. En pratique, elles […]