Musculation : gare au challenge Tik Tok à la poudre énergisante

Composées notamment de vitamines, d’acides aminés et d’extraits de thé vert, les boissons énergisantes pré-entrainement contiennent aussi souvent des excitants comme la caféine ou la taurine. Ce qui fait d’elles des produits à consommer avec précaution. En effet, si « la quantité de caféine contenue dans les boissons énergisantes ne présente aucun risque pour la plupart des personnes, un excès peut causer des effets néfastes tels des maux de tête, de la nervosité, de l’irritabilité et de l’insomnie », rappelle le Dr Martin Juneau, cardiologue de l’Institut de Cardiologie de Montréal. Et un surdosage peut aussi affecter la santé cardiovasculaire, avec des […]