Nager, transpirer (un peu) et boire

Une certitude : les pertes sudorales du nageur sont fonction de la température de l’eau dans laquelle se déroule l’activité. A en croire la Fédération internationale de natation (FINA), « lorsque l’eau est fraîche, comme c’est le cas pour les piscines de compétition (25-28°C), une grande partie de la chaleur corporelle produite pendant l’exercice peut être dissipée par conduction dans l’eau, réduisant ainsi le besoin de transpirer ». La conduction ? Il s’agit d’échanges thermiques entre deux milieux de températures différentes. Éviter la déshydratation   De ce fait, « les pertes de sueur généralement subies par les nageurs sont inférieures à celles observées dans les […]