Natation et mal de dos : quelles nages privilégier, et lesquelles éviter ?

De nombreuses études ont démontré les bienfaits de la natation auprès de patients souffrant de lombalgies et donc inscrits dans un processus de natation thérapeutique. Pour autant, si vous êtes concernés par des problèmes de dos et pas sûr de votre geste, n’hésitez pas à vous rapprocher d’un maître-nageur. La natation est en effet une discipline très technique : un mouvement mal réalisé peut occasionner ou aggraver des douleurs. Ce qui signifie aussi que toutes les nages ne sont pas forcément conseillées à tout le monde, en particulier à celles et ceux qui présentent certains problèmes dorsaux. Des nages à éviter  […]