Peur d’avoir peur : comment se libérer de l’anxiété anticipatoire ?

Dans son ouvrage intitulé Angoisse et anxiété anticipatoire, l’auteur Robert Mercier évoque à propos de cette dernière, un « ennemi silencieux qui vous assaille quotidiennement et qui peut avoir des effets dévastateurs sur votre vie ». L’anxiété anticipatoire correspond au fait « d’imaginer la rencontre avec la situation qui fait peur ou nous rend anxieux », décrit le psychologue Montréalais Didier Havé, sur sa chaine YouTube. Vous n’aimez pas conduire ou redoutez d’être bloqué dans les embouteillages ? Ce type d’anxiété « semble prédire le danger ; cela ressemble à un avertissement de ne pas continuer – ou, au moins, de procéder prudemment », lit-on sur le […]