Plus c’est long, moins c’est bon !

Le stress fait considérablement souffrir notre corps ! C’est la conclusion d’une étude récemment publiée dans le Psychological Bulletin. Renforcée par une tension brève, notre immunité s’affaiblit à l’inverse, si le stress se prolonge dans le temps…

Le Pr Suzanne Segerstrom de l’University of Kentucky et son collègue Gregory Miller de l’University of British Columbia ont procédé à une méta-analyse – c’est-à-dire la compilation de plusieurs études antérieures – de 293 études réalisées entre 1960 et 2001.

Résultat, un stress intense et de courte durée “emballe” notre système immunitaire. Il est positif. Cela correspond à “une préparation, à l’adaptation de notre organisme à d’éventuelles blessures ou infections” précisent les auteurs. Une sorte de réflexe de défense, donc. Et à l’inverse, un stress trop important qui se prolonge dans le temps altère considérablement notre immunité. L’usure et la grande fatigue qui en découlent “cassent” le système de défense. Ils le dérèglent.

Comme souvent, l’âge entre également en ligne de compte. Segerstrom et Miller ont ainsi observé que le stress chez les personnes âgées – même de courte durée – entraînait fréquemment une altération de l’immunité. Ce serait dû au fait qu’un corps fatigué par la vie aurait plus de difficulté à s’autoréguler qu’un organisme jeune et en pleine santé. Alors si vous êtes du genre stressé…gare aux cheveux blancs !

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  Source : American Psychological Association, The Psychological Bulletin, 4 juillet 2004