Plus de 3 heures de réseaux sociaux par jour perturbent le sommeil des ados

On s’en doutait, c’est désormais prouvé. Passer trop de temps sur les réseaux sociaux est associé à de mauvaises habitudes de sommeil. Chez les adolescents, ce comportement pousse à se coucher plus tard et provoque des réveils nocturnes ! L’impact des écrans, et en particulier de l’utilisation des réseaux sociaux, sur la santé mentale et le bien-être des jeunes soulève de plus en plus de questions. Et ces inquiétudes semblent fondées si l’on en croit des chercheurs de l’Université de Glasgow en Ecosse. Ces scientifiques ont suivi l’évolution de près de 12 000 ados nés entre 2000 et 2002. Les participants ont […]