Pour bien dormir : silence, obscurité et fraîcheur

30% des personnes dorment moins de 6h par nuit. © Phovoir Plus d’un Français sur deux n’est pas satisfait par son sommeil. Dans le cadre de la 13e journée du sommeil qui se tient ce vendredi, l’Institut national de sommeil et de la vigilance (INSV), fait le point sur les conditions idéales pour mieux dormir. D’après son enquête 2013 « Sommeil et environnement » récemment publiée, trois ennemis du sommeil ressortent : le bruit, la température et la lumière. Le bruit, perturbateur n°1 Selon les résultats de cette enquête, « 52% des Français sont gênés par le bruit au moment de s’endormir. » Dans l’immense […]