Pour ne plus être une victime…

Victime attitude. L’auteur de cet ouvrage atypique, Thierry Gallois, est conscient que ce titre peut surprendre. Insinuerait-il que nous choisissons notre malheur ? Non. « Nous ne sommes pas responsables des événements de vie qui nous surprennent (…) mais nous sommes responsables de ce que nous en faisons ». D’accord, mais alors comment réagir lorsqu’on y est confronté ?

Testez-vous. En premier lieu, sachez si vous êtes plus « victime » ou « bourreau ». Un test rapide vous permettra de détecter votre tendance vers l’une ou l’autre de ces attitudes.

Introspection. A l’aide d’exemples vécus par ses patients, l’auteur, psychothérapeute à Lille, montre en quoi chacun peut participer à sa propre victimisation. Vous y reconnaitrez sans doute un collègue, un ami… et peut-être vous-même ! Vous vous sentirez sans doute un peu mal à l’aise à l’idée que vous n’êtes pas exempt de toute responsabilité dans certains scénarii répétitifs de votre vie.

Comment s’en sortir ? Heureusement, Thierry Gallois s’y entend aussi à déculpabiliser son lecteur ! Cette tendance à la victimisation est fréquente, et tient souvent de la maladresse. Prendre du recul, savoir exprimer son ressenti, rire de soi-même, dire non de façon claire et concise… autant de conseils mis en situation pour mieux faire face à ce qui vous pose problème.

Les situations à risque. Elles sont nombreuses ! En famille, en couple, au travail… les autres peuvent se comporter en « bourreaux ». A vous de ne pas adopter l’attitude inverse. A coup sûr, elle vous nuira ! Et à vous aussi de gérer au mieux le stress, un événement traumatique, une maladie, une addiction… pour ne pas en devenir la victime. Cet ouvrage vous semblera un peu « fourre-tout » mais vous y retrouverez sans aucun doute une situation qui vous touche de près. Victime attitude, plus jamais victime ni de soi ni des autres – Thierry Gallois – Editions l’Archipel – 205 pages – 18,95 euros.