« Pour votre santé, bougez… »

Le 7 avril prochain, c’est la Journée mondiale de la Santé. L’OMS part en guerre contre la sédentarité. Une bonne occasion de rappeler que trente minutes quotidiennes d’activité physique sont nécessaires pour préserver notre santé ! Trente minutes, voilà qui est accessible à tout un chacun… Y compris celles et ceux qui ne sont pas des « accros » du sport. La notion d’« activité physique » désigne en effet tout mouvement qui donne lieu à une dépense d’énergie. C’est-à-dire qui permet de brûler des calories. Marcher d’un bon pas, danser, jardiner, faire le ménage ou encore monter un escalier, […]