Pourquoi dormir dans l’obscurité totale est meilleur pour la santé ?

« Que ce soit à partir de son smartphone, en laissant un téléviseur allumé la nuit ou en cas de pollution lumineuse dans une grande ville, nous vivons parmi un nombre abondant de sources de lumières artificielles », rappelle le Dr Minjee Kim, professeur de neurologie à l’Université Northwestern (Chicago). Et passé un certain âge, cette situation peut avoir de lourdes répercussions sur notre santé. Sur un échantillon d’hommes et de femmes âgés de 63 à 84 ans, les scientifiques ont observé que ceux qui étaient exposés à n’importe quelle quantité de lumière pendant leur sommeil étaient plus susceptibles d’être […]