Pourquoi sommes-nous souvent constipés en voyage ?

Notre système digestif apprécie la routine. Et tous les changements induits par un  départ en vacances tendent à briser cette routine. Selon la Fondation canadienne pour la santé digestive, « près de 40 % des voyageurs se plaignent de constipation. Lorsque vous êtes constipé, vous devez faire de grands efforts et vous avez généralement des selles petites et dures ».  D’autres signes peuvent se manifester : des douleurs abdominales, une sensation de fatigue, de lourdeur… de quoi gâcher le début de votre séjour. Pourquoi le voyage perturbe-t-il votre transit ? Plusieurs facteurs peuvent expliquer la constipation du voyageur. A commencer par une hydratation insuffisante. […]