Psycho : pourquoi faire du shopping nous fait du bien 

Le shopping peut-il vraiment nous rendre plus heureux ? Des scientifiques répondent par l'affirmative. Ce phénomène de « shopping thérapeutique » ne serait donc pas qu'une simple excuse pour dépenser. Utilisé à bon escient, il pourrait même contribuer à notre bien-être émotionnel.

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Existe-t-il une réelle valeur thérapeutique dans l’acte d’acheter ? Si surprenante que puisse paraitre la question, des nombreuses études se sont intéressées au sujet. Citons l’une d’entre elles, menée par l’Université du Michigan et intitulée « Les bienfaits de la thérapie par le shopping ». S’appuyant sur l’idée que la tristesse est généralement associée à un sentiment d’impuissance pour changer notre situation, les scientifiques ont observé que faire des emplettes nous permet de reprendre le contrôle sur notre vie, particulièrement dans les moments où nous nous sentons impuissants.

Une libération d’hormones

Cette pratique déclencherait en fait la libération de plusieurs hormones du bonheur dans notre cerveau, notamment la dopamine, la sérotonine et les endorphines. Ainsi les chercheurs révèlent que l’acte de choisir jusqu’au moment d’acheter peut atténuer les sentiments de tristesse en nous donnant un sentiment d’autonomie. La marche entre les rayons, l’essayage de vêtements, ou même le simple fait de parcourir des sites web créant une expérience immersive qui peut s’avérer relaxante.

Car sur ce dernier point, la psychologue américaine Susan Albers explique que les effets positifs se manifesteraient avant même l’achat, dès que nous commençons à imaginer notre future acquisition, en surfant sur Internet ou en faisant du lèche-vitrine. « L’anticipation d’une récompense déclenche une poussée de dopamine, ce qui vous évite d’avoir à dépenser de l’argent », explique-t-elle.

Avec modération…

Mais cette valeur psychologique et thérapeutique ne serait valable que lorsque l’acte est réalisé avec modération. Pour certains, faire du shopping peut devenir une véritable addiction. « Si vous craignez de devenir addict, essayez de remplacer votre habitude de dépenser par un comportement positif comme faire du sport », suggère le Dr Albers. « Si vous n’avez pas envie d’abandonner les achats, il existe une autre solution : économisez pour un projet plutôt que d’acheter quelque chose immédiatement. L’attente créera de l’excitation et une libération de dopamine au fil du temps. »

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  Source : Journal of consumer psychology – Cleveland Clinic

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  Ecrit par : Vincent Roche – Edité par : Emmanuel Ducreuzet