Quand le sommeil fait le lit de la mémoire

Chaque matin au réveil, quelques minutes s’écoulent avant de retrouver vos esprits. Pour autant, votre cerveau n’est pas dans le flou. Pendant la nuit, le tri et le stockage des informations s’opèrent.  En plus de mettre les idées au clair, le sommeil facilite le processus de « visionnage », comme un disque dur capable d’ouvrir un fichier-souvenir pour en restituer les données sans le moindre effort. Vous avez souvent de légers trous de mémoire ? Régulièrement votre concentration est mise à l’épreuve lorsqu’il s’agit de vous remémorer un évènement passé ? Si oui, posez-vous la question suivante : ai-je mon quota de sommeil ? En […]