Quel est l’intérêt du journal intime ? - A la une

Tenir un journal intime vous rappelle Bridget Jones ou votre adolescence ? Sachez que de nombreux adultes ont aussi cette habitude. Alors si vous en ressentez le besoin ou l’envie, pourquoi ne pas vous lancer ? Voici quelques bonnes raisons de se mettre à l’écriture, avec le psychologue Vincent Joly.

Tout d’abord, le journal intime est rarement utilisé comme un outil thérapeutique. Pourtant il recèle de nombreux bénéfices, pour ceux qui décident spontanément de l’employer. Ainsi, « il a une utilité intuitive », estime Vincent Joly. « Il permet de se confier, d’avoir un espace pour soi et de vider son sac », précise-t-il. Au fond il a presque « une fonction de corbeille, de poubelle où on peut déposer tout ce qu’on ne peut pas ou ne veut pas dire aux autres ». Il a aussi pour fonction de mettre des mots sur des émotions. Ces dernières prennent alors […]

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