Quelle musique pour se réveiller le matin ?

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Pour vous réveiller, vous êtes plutôt musique douce ou « bip bip » intempestif ? Selon une étude australienne, les sons que vous choisirez auront un impact sur votre vigilance du matin.

Chants d’oiseaux ou alarmes stridentes ? Que préférez-vous pour vous réveiller ? Selon des chercheurs de l’Université RMIT de Melbourne, pour rester concentré le matin et améliorer vos niveaux de vigilance, mieux vaut choisir les tonalités mélodiques et douces.

Leur recherche a impliqué 50 participants. Lesquels ont consigné le type de son utilisé pour se réveiller. Puis ont évalué si le matin ils étaient plutôt en forme ou « groggy ». Résultat inattendu : ce n’est pas le « bip bip bip » matinal qui améliore la vigilance, mais bien la douce mélodie.

Au son des Beach boys

« Nous pensons qu’une alarme ‘dure’ perturbe notre activité cérébrale au réveil », expliquent les auteurs. « Alors qu’un ‘Good Vibrations’ des Beach Boys ou le ‘Close to Me’ de The Cure nous aide à passer à un état de veille d’une manière plus efficace. »

Cette découverte est particulièrement importante pour les personnes qui doivent être opérationnelles peu de temps après le réveil, comme les travailleurs postés, les urgentistes, les pompiers, les pilotes…

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  Source : Plos One, 3 février 2020

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  Ecrit par : Vincent Roche – Edité par : Emmanuel Ducreuzet