Quelle prise de poids pendant une grossesse gémellaire ?

La grossesse s’accompagne immanquablement d’une prise de poids. Celle-ci est-elle la même si vous attendez des jumeaux ? Doit-elle être deux fois plus importante ?

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Pour déterminer la prise de poids idéale au cours d’une grossesse gémellaire, intéressons-nous d’abord au poids idéal lors d’une grossesse unique. La méthode la plus couramment admise pour le déterminer repose sur l’indice de masse corporel.

Quel est le vôtre ? Pour le savoir, il vous suffit de diviser votre poids en kilos par le carré de votre taille en mètres. Si par exemple vous pesez 55 kg pour 1,65m, votre IMC est de 20,22.

• Si votre IMC est inférieur à 18,5, vous êtes considérée comme maigre. Votre prise de poids conseillée est de 12,5 à 18 kg ;
• Entre 18,5 et 25, votre IMC est normal. Votre prise de poids conseillée est de 11,5 à 16 kg ;
• Entre 27 et 30, vous êtes en surpoids. Vous devrez prendre entre 7 et 11,5 kg ;
• Et si vous souffrez d’obésité (IMS supérieur à 30), la prise de poids devra être de 6 ou 7 kg.

Vous l’avez compris, ces chiffres valent pour une grossesse simple. Pour des jumeaux, faut-il les multiplier par 2 ?  Pas vraiment. Les spécialistes estiment que dans le cas d’une grossesse gémellaire, la prise de poids doit être en moyenne supérieure de 30%. En cas de jumeaux donc, si votre IMC est normal, vous grossirez en moyenne de 15,5 à 20,5kg.

Cela est dû à l’augmentation de l’eau totale du corps et à l’importance du volume intra-utérin : la hauteur utérine à 6 mois est à peu près celle d’une grossesse unique à terme.

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  Source : J’attends un enfant de Laurence Pernoud, Horay, édition 2018, 460 pages, 29,90 euros

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  Ecrit par : Vincent Roche – Edité par : Emmanuel Ducreuzet