Quelle quantité d’eau boire par jour ?

Notre corps est composé à environ 60% d’eau. Eau qui est progressivement éliminée au cours de la journée. En urinant et en transpirant, nous rejetons 1,5 à 2 litres d’eau par jour. Nous devons donc compenser pour permettre aux reins de fonctionner normalement et à notre organisme de réguler sa température. Mais là ne sont pas les seuls rôles de l’eau que nous buvons.  Maintenir un bon volume de sang Le sang permet de véhiculer l’oxygène nécessaire aux muscles et au cerveau pour absorber les nutriments et produire l’énergie dont ils ont besoin pour fonctionner. « Les cellules et les organes […]