Quelques conseils pour une grossesse en douceur…

Votre désir d’enfant vient d’être comblé ? Félicitations, c’est donc le moment de garder à l’esprit, quelques conseils pratiques. Commencez d’abord par faire simple. Remettez-vous au sport. La grossesse n’est pas une maladie, et si elle se déroule normalement vous n’avez aucune raison de vous interdire une activité physique raisonnable. Comme la natation, la marche et même la bicyclette jusqu’au deuxième trimestre. En plus, le fait d’être sportive et donc bien musclée, facilitera l’accouchement ! Mais le sport à lui seul ne suffit pas si vous ne l’accompagnez pas d’une alimentation équilibrée. C’est connu, la santé commence dans l’assiette. Et […]