Quelques pas pour garder la mémoire

L’activité physique, c’est bon pour le système cardio-vasculaire, mais aussi pour la tête ! Chez des femmes de 70 ans et plus, une heure et demie de marche par semaine augmente les performances cognitives, repoussant ainsi les maladies dégénératives. Alors mesdames, toutes à la marche ! Car selon le travail de Jennifer Weuve de la Harvard School of Public Health de Boston, la mémoire verbale, l’attention et la concentration se trouvent considérablement améliorées sous l’effet de l’activité physique. Avec son équipe, elle a suivi près de 20 000 femmes de 70 à 81 ans, pour parvenir à cette conclusion. Pas […]