Qu’est-ce que la sylvothérapie, cette thérapie par les arbres ?

Comme la nature dans son ensemble, l’environnement forestier constitue un lieu privilégié de ressource. De nombreux travaux l’ont d’ailleurs montré à l’image de cette étude japonaise publiée en 2007 : elle met en évidence un effet apaisant de la forêt – shinrin-yoku – auprès de personnes souffrant d’un stress chronique. Plus généralement, si les auteurs n’écartent pas de risques de biais, une méta-analyse (28 études) de 2019 a également statué sur de nombreux bienfaits potentiels de ces bains de forêt : sur « l’anxiété et de la dépression » donc mais pas seulement. Ils citent également « la fonction cardiovasculaire, les indices métaboliques, immunitaires et […]