Qu’est-ce que l’EMDR ?

L’EMDR constitue une thérapie cognitive des troubles psychotraumatiques. Elle est basée sur « une exposition en imagination au souvenir douloureux couplée à des mouvements oculaires réguliers, et visant à une désensibilisation émotionnelle », définit la Haute Autorité de Santé (HAS). De façon concrète, la thérapie se caractérise par la présence de trois éléments : l’exposition en imagination à des images évoquant les événements traumatiques ; des aspects cognitifs où le patient remplace les pensées négatives associées aux images par des pensées positives ; la pratique de mouvements oculaires saccadés que le thérapeute demande au patient d’effectuer en suivant les mouvements rapides […]