Qu’est-ce que l’EMDR ?

EMDR : quatre lettres pour un acronyme qui signifie, en anglais : « Eye movement desensitization and reprocessing ». Autrement dit, une méthode de psychothérapie de désensibilisation et de reprogrammation par le mouvement des yeux. Comment fonctionne-t-elle et à quoi répond-elle ?

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L’EMDR constitue une thérapie cognitive des troubles psychotraumatiques. Elle est basée sur « une exposition en imagination au souvenir douloureux couplée à des mouvements oculaires réguliers, et visant à une désensibilisation émotionnelle », définit la Haute Autorité de Santé (HAS).

De façon concrète, la thérapie se caractérise par la présence de trois éléments :

• l’exposition en imagination à des images évoquant les événements traumatiques ;
• des aspects cognitifs où le patient remplace les pensées négatives associées aux images par des pensées positives ;
• la pratique de mouvements oculaires saccadés que le thérapeute demande au patient d’effectuer en suivant les mouvements rapides de gauche à droite de son index.

Atténuer les souvenirs prégnants

L’intérêt de l’EMDR été reconnu par l’Organisation mondiale de la Santé (OMS), en 2013, particulièrement dans la cadre de soins de santé mentale après un traumatisme : violences physiques et psychologiques, abus sexuels, accidents graves, décès d’un proche, situations de guerre, attentats. Les patients sont donc en état de stress post-traumatique. Et une approche telle que l’EMDR peut, selon l’OMS, les aider à « atténuer les souvenirs vivaces, non désirés et répétés » liés à l’évènement en question.

L’Académie nationale de médecine précise également que l’EMDR peut aider les patients à gérer des « événements de vie difficiles qui peuvent être la source d’émotions ou de comportements inadaptés ou excessifs dans la vie quotidienne » : enfance perturbée, séparations, interruption de grossesse, deuils, difficultés professionnelles, etc. Un dernier point : les séances doivent être dispensées par des praticiens rigoureusement formés. Vous trouverez notamment leurs coordonnées sur le site de l’Association EMDR France.

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  Source : Association EMDR France, consulté le 10 janvier 2022 – OMS,  6 août 2013 - HAS, Guide: Affections psychiatriques de longue durée Troubles anxieux graves, Juin 2007 – Dictionnaire de l’Académie nationale de Médecine, 11 janvier 2022

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  Ecrit par : David Picot – Edité par : Emmanuel Ducreuzet