Ramer, c’est gagné pour la silhouette !

La pratique du rameur vous apparaît bien monotone ? Saviez-vous qu’il existait désormais des cours collectifs ? Non seulement cette formule s’avère ludique et tonique. Mais en plus, grâce au coach, elle permet un parfait apprentissage du geste. Lequel, contrairement aux apparences est très technique. La preuve… Le geste. En position assise, « le haut de votre corps est relâché », explique Kévin Scott, en charge du développement de l’aviron indoor au sein de la fédération. Saisissez le manche. « Vos épaules sont alors légèrement inclinées vers l’avant, les pieds posés à plat, les tibias à la verticale ». Vous voilà ; prêt pour la phase de […]