Respectez votre organisme, buvez de l’eau

Boire de l’eau, voilà une chose que l’on ne fait pas assez souvent. Et avec l’approche de l’hiver, encore moins. Or notre organisme a besoin quotidiennement de 1,5 à 2 litres d’eau. Veillez donc à boire régulièrement au fil de la journée. L’eau plate ou gazeuse est la seule boisson à pouvoir être bue en telles quantités sans déséquilibrer notre bilan énergétique. Elle est par définition exempte de tous les additifs dont regorgent les fameuses  » canettes « . L’eau ne nous impose pas non plus des quantités inacceptables de caféine, de phosphore et autres colorants que nous trouvons dans les […]