Réveillon du Nouvel An : 5 conseils pour gérer la nuit blanche - A la une

À l’occasion du réveillon du Nouvel An, nombreux sont ceux qui se préparent à faire la fête jusqu'aux premières lueurs de l'aube. Si cette tradition est synonyme de joie et de convivialité, elle s'accompagne souvent d'un effet secondaire moins agréable : le manque de sommeil. Voici 5 conseils pour mieux gérer cette fatigue post-réveillon.

Avec le changement d’année, nombre d’entre nous s’apprêtent à faire une toute petite nuit, voire à ne pas dormir du tout à l’occasion des festivités du Nouvel An. Voici 5 conseils pour vous aider à vous remettre le plus vite et le mieux possible de cette dette de sommeil. Ne vous jetez pas sur les aliments gras Qui, au sortir d’une nuit sans sommeil, n’a jamais eu envie d’un bon burger ou d’un gros plat de pâtes ? Cela s’explique scientifiquement. Une seule nuit blanche suffit à modifier notre perception et nos choix alimentaires. Cela perturbe notre cerveau, nous incitant à […]

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