Se coucher tard, manger à des horaires irréguliers… tout ce qui peut augmenter votre risque cardiaque

Le rythme circadien est en quelque sorte l’horloge interne du corps humain. Il s’agit d’un rythme biologique prenant la forme d’un cycle de 24 heures et régissant certains processus physiologiques comme le sommeil, l’alimentation, la fréquence cardiaque, la sécrétion d’hormones comme le cortisol, essentiel à la réponse au stress… Des perturbations dans le fonctionnement de cette horloge – par exemple, si une personne se réveille plus tôt que prévu par son horloge biologique, lors d’un voyage à l’étranger ou pour un travail matinal – ne sont pas de simples déconvenues. Cela peut perturber les rythmes circadiens et déclencher des effets sur la santé de […]