Seniors : bougez pour ne pas tomber… 
Une bonne séance d’exercice physique à domicile, une heure toutes les semaines ! Voilà pour les seniors un bon moyen de prévenir les chutes… La confirmation nous en vient d’Australie où les auteurs d’une étude ont suivi plus de 1 000 personnes âgées de 70 à 84 ans, qui vivaient en bonne santé à leur domicile. Encadrés, les participants ont suivi un programme d’activité physique à raison d’une heure par semaine pendant près de 4 mois. Ils ont aussi reçu des conseils, destinés notamment à mieux aménager leur domicile ou encore à « travailler » leur acuité visuelle. Combinées, l’ensemble […]
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