Seniors : le Tai Chi, c’est tout bon

Avec ses mouvements corporels lents, souples, gracieux, le Tai-chi-chuan serait particulièrement bénéfique pour les seniors. Pour préserver leur mobilité bien sûr, mais aussi pour… « booster » leur système immunitaire contre le virus du zona !

A Los Angeles, le Dr Michael Irwin et ses collègues de l’université de Californie Los Angeles (UCLA) se sont intéressés à 36 seniors de 60 ans et plus. Certains ont suivi des séances de Tai-chi-chuan pendant 15 semaines, les autres constituant un groupe contrôle.

Résultat, la moitié des membres du groupe pratiquant le Taï Chi a observé une augmentation de 50% de leur taux d’anticorps contre le virus du zona ! « N’en tirons pas de conclusions hâtives » explique l’auteur. « Ces résultats doivent être confirmés sur des cohortes plus importantes ». En revanche, il se confirme comme une autre étude américaine l’avait déjà montré l’an passé, que le Taï Chi est particulièrement bénéfique aux sujets à la mobilité réduite.

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  Source : Psychosomatic Medicine, septembre 2003