Seniors : le Tai Chi, c’est tout bon

Avec ses mouvements corporels lents, souples, gracieux, le Tai-chi-chuan serait particulièrement bénéfique pour les seniors. Pour préserver leur mobilité bien sûr, mais aussi pour… « booster » leur système immunitaire contre le virus du zona ! A Los Angeles, le Dr Michael Irwin et ses collègues de l’université de Californie Los Angeles (UCLA) se sont intéressés à 36 seniors de 60 ans et plus. Certains ont suivi des séances de Tai-chi-chuan pendant 15 semaines, les autres constituant un groupe contrôle. Résultat, la moitié des membres du groupe pratiquant le Taï Chi a observé une augmentation de 50% de leur taux […]