Seniors : l’important est de bouger !

Des médecins américains le confirment : bouger à une intensité modérée à élevée constitue une excellente option pour diminuer son risque de mortalité prématurée. Ce qui ne signifie pas qu’il faille négliger les résistances plus légères. Particulièrement au-delà de 70 ans. A la Harvard Medical School de Boston (Massachussetts), le Dr I-Min Lee et son équipe ont travaillé à partir d’une cohorte de 17 000 personnes, âgées en moyenne de 72 ans. Chacune d’entre elle a été équipée d’un accéléromètre triaxial durant une semaine puis suivie pendant deux ans et demi. Ce système permet de mesurer très finement des paramètres d’activité […]