Séniors : pour votre cœur, 500 pas supplémentaires chaque jour - A la une

Marcher au quotidien participe à la santé cardiovasculaire. Une récente étude américaine précise que c’est vrai aussi lorsque ces promenades sont réalisées après 70 ans. Et qu’il n’en faut pas beaucoup pour voir un impact positif pour le cœur.

Marcher c’est bon pour la santé. La preuve scientifique en est faite depuis bien longtemps. Et les études continuent d’affiner comment et dans quelles conditions cette pratique améliore notre santé cardiovasculaire notamment. Dans cette démarche, une équipe de la University of Alabama at Birmingham (UAB) School of Public Health a récemment souhaité déterminer si la marche pouvait protéger la santé cardiovasculaire des séniors. Notamment si cette activité est pratiquée après 70 ans. Pour ce faire, les chercheurs ont suivi 452 participants à la cohorte Atherosclerosis Risk in Communities (ARIC). Âgés en moyenne de 78 ans, ils ont porté un accéléromètre, […]

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