Soins beauté : les aliments ‘cosmétiques’

Une alimentation équilibrée, c’est aussi une plus jolie peau, un teint lumineux et des cheveux soyeux ! Suivez le guide ! Pour un teint éclatant, misez d’emblée sur les fruits et les légumes. Grâce à leurs effets antioxydants, ils vont lutter contre le vieillissement prématuré de la peau, favorisé par la fumée de cigarette, l’alcool et autres pollutions génératrices de radicaux libres. Ajoutez quelques oléagineux (amandes, noix, noisettes…) riches vitamine E et en sélénium qui protègent contre l’oxydation des cellules. Vous trouverez notamment de la vitamine E en grandes quantités dans les oléagineux mais aussi dans les pruneaux, et encore les raisins […]