Sommeil : chassez les écrans de la chambre

Un Français sur trois dormirait seulement 5 à 6 heures par nuit. A l’occasion de la 12e Journée nationale du Sommeil qui se déroule ce vendredi, l’Institut national du Sommeil et de la Vigilance (INSV), alerte sur l’usage des écrans (télévision, ordinateur, tablette…). Et leur impact sur la qualité et la durée de nos nuits. Les Français en dette de sommeil déclarent qu’ils dormiraient plus s’ils le pouvaient. « C’est une situation préoccupante », souligne le Pr Damien Léger, président de l’INSV. Lequel est à l’origine d’une enquête réalisée sur le sujet auprès de 1010 Français. « De très nombreuses […]