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Sommeil en hiver : astuces pour ne pas avoir froid sous la couette 
© New Africa/shutterstock.com
Les frileux le savent : en hiver, il fait froid ! Et même si la France connait rarement des températures très négatives, ceux-ci ont souvent froid au moment de se glisser sous la couette. Et parfois, la sensation glacée les empêche de sombrer dans le sommeil. Alors comment faire pour s’endormir confortablement malgré les 19° dans votre chambre ? Car comme le recommande l’Institut national du sommeil et de la vigilance, le thermomètre ne doit pas dépasser cette température pour un sommeil optimal. D’abord, un manque de fer, un diabète ou des problèmes de circulation sanguine peuvent provoquer une sensation […]
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