Sommeil et prise de poids, le cercle vicieux

Aujourd’hui se tient, comme chaque année, la Journée nationale du Sommeil. Organisée par l’Institut national du Sommeil et de la Vigilance (INSV), elle est à nouveau l’occasion de mettre l’accent sur l’importance d’un repos nocturne quotidien. Pour le bien-être général et sur le poids en particulier. Fonction vitale de l’organisme, le sommeil joue un rôle de réparateur et de régulateur. En effet, « dormir est indispensable à l’équilibre des sécrétions hormonales et métaboliques, au contrôle de glycémie, de l’appétit et plus généralement le poids », souligne l’INSV. « Plusieurs études épidémiologiques associent privation de sommeil et obésité chez l’adulte et même chez l’enfant. […]