Sommeil : les 5 aliments à éviter (Vidéo)

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Le contenu de l’assiette influence directement la qualité de vos nuits. Si vous souffrez d’insomnies ou de réveils nocturnes, certains aliments pourraient être responsables. Découvrez les 5 ennemis alimentaires du sommeil qui, consommés trop près du coucher, perturbent le repos et vous privent d’une récupération optimale.