Sommeil : recaler votre enfant avant la rentrée scolaire - A la une

Chaque année, c’est le défi des parents, à une dizaine de jours de la rentrée des classes… Après de longues soirées estivales, doublées de grasses matinées, jeunes enfants comme adolescents doivent passer par la case « resynchronisation du sommeil »… De quelle façon ?

Faute de recaler leur sommeil sur le rythme de la rentrée – programmée cette année le 1er septembre – enfants et adolescents s’exposent à fortement subir leur nouvel emploi du temps. Pour éviter les coups de pompe en cours de journée, synonymes de difficultés de mémorisation et de concentration, l’heure est donc venue de se resynchroniser. Psychiatre, auteur de Docteur, j’ai mal à mon sommeil (éditions Odile Jacob), le Dr Patrick Lemoine insiste sur l’importance de s’y prendre en avance. « Non pas, comme on pourrait le croire, en les couchant un peu plus tôt chaque soir », alerte-t-il. « […]

Cet article est réservé à nos partenaires éditoriaux.

Accédez à nos packs d'articles ou à notre flux intégral. Découvrir nos offres

Déjà abonné ? Connectez-vous

l'actu
Les + lus

Comment enlever la super glue de sa peau ?

Dysfonctions sexuelles : 1 femme sur 3 et 1 homme sur 5 concernés

Un vaccin conçu par l’IA, testé chez l’humain : une première

79 % des Françaises ont déjà souffert de douleurs intimes : n’attendez plus pour consulter

Cancer : les progrès médicaux redonnent de l’espoir aux Français face à la maladie

Pour perdre du poids, faut-il supprimer tous les glucides ?

La fréquence cardiaque au repos, un véritable indicateur de santé

Pourquoi j’ai mal aux reins ?

Gênes urinaires, quand s’inquiéter ?

La couleur des selles, reflet de la santé

Que faire de vos vieilles radiographies ?

Ce que révèle la couleur de nos selles