Le sport à la maison en 8 accessoires !

Vous souhaitez aménager votre propre salle de sport à la maison ? Inutile d’investir dans du matériel coûteux. Il vous suffira de cibler une poignée d’accessoires simples d’utilisation. Et diablement efficaces pour tonifier et renforcer vos muscles. Un tapis de sol épais (au moins 2 centimètres) représente un indispensable de l’entraînement. Il vous permettra d’être confortablement installé pour effectuer vos exercices (abdominaux, pompes, crunch, étirements…). Choisissez-en un sur lequel vous pouvez maintenir la position à genoux, sans douleur… Ajoutez-y un ballon suisse… D’un diamètre variant de 45 à 75 cm, le swiss ball est idéal pour la remise en forme, la […]