Consommation d’alcool en quantités limitées, abstinence de tabac et alimentation équilibrée : pour être pleinement bénéfique une activité physique doit s’intégrer dans un mode de vie sain. Que vous soyez un sportif du dimanche ou confirmé, notez bien ces quelques conseils. Vous éviterez les carences et autres « coups de barre ».
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