Sportifs : le Ramadan se prépare dès maintenant !

Pendant le jeûne du Ramadan – qui débutera cette année aux alentours du 20 juillet – les restrictions alimentaires et hydriques contraignent les sportifs de confession musulmane à changer leurs habitudes. Comment conjuguer jeûne religieux et activité physique ? Voici quelques conseils pour préparer au mieux cette période exigeante. Pour la préparer… et respecter le jeûne sans mettre sa santé en péril. Pour les sportifs, pas question de changer leur programme de préparation : la « charge d’entraînement doit être constante, afin de conserver une performance physique adéquate » explique le Dr Anis Chaouachi, chercheur au Centre national de la […]