Liste des articles concernant le mot-clé "entraînement".

Le sport à la maison en 8 accessoires !

Vous souhaitez aménager votre propre salle de sport à la maison ? Inutile d’investir dans du matériel coûteux. Il vous suffira de cibler une poignée d’accessoires simples d’utilisation. Et diablement efficaces pour tonifier et renforcer vos …

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Triathlon : un sport de grande rigueur

Discipline en vogue, le triathlon est pratique sportive extrêmement complète. Natation, cyclisme et course à pied sans pause, quoi de mieux pour solliciter tous les muscles de votre organisme et vous tester sur la longueur ? …

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La ville ? Ma nouvelle salle de sport !

Bancs publics, escaliers, trottoirs, murets… sont autant de supports pour réaliser des exercices physiques variés. Pour bien les utiliser, plongez-vous dans le livre intitulé « Entraînement urbain », tout juste paru. Et rendez-vous en bas de chez …

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L’escalade à domicile

Et si vous faisiez de l’escalade dans votre… salon ! Non, il ne s’agit pas de grimper sur les meubles mais sur un mur d’escalade roulant. Ce drôle d’objet est inspiré du tapis de course traditionnel, …

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Sport : la musique, pour repousser nos limites

Des séquences de sport courtes mais intenses entrecoupées de phases de récupération : l’intervalle training représente un moyen efficace de brûler des calories en peu de temps. Problème : il est éprouvant, notamment pour les débutants. Pour …

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Avant de reprendre le sport, faites le test

Vous devrez réaliser 30 flexions en moins de 45 secondes. ©Destination Santé Vous le savez désormais, avant de reprendre une activité physique vous devrez passer par la case « visite d’aptitude au sport ». Durant cette dernière, …

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