Tour de France : 5 bonnes raisons de se mettre au vélo

Un cœur en pleine forme Le vélo est un exercice aérobie – il nécessite une consommation accrue d’oxygène sur une période prolongée – à faible impact. En clair, il s’agit d’une activité « portée » qui épargnera vos genoux. Mais ce n’est pas tout. Les principaux facteurs de risque de maladie cardiaque sont le manque d’exercice, le surpoids, le tabagisme et le diabète. Sans forcément aligner les kilomètres comme les coureurs du Tour de France, pratiquer régulièrement le vélo aidera à renforcer votre cœur, vos vaisseaux sanguins et vos poumons, contribuant à une meilleure santé cardiovasculaire en général. Des muscles toniques et […]