Tour de France : tous les bienfaits du vélo - A la une

Dans la mesure où il n’y a que très peu d’impacts avec le sol, le cyclisme est l’un des exercices les plus sains car il occasionne moins de traumatismes que beaucoup d’autres sports. Mais là ne s’arrêtent pas ses bienfaits. Le Tour de France, qui débute le 1er juillet, est aussi l’occasion de faire le tour des bienfaits du deux roues.

Le vélo est souvent recommandé aux personnes de tous âges. Et pour cause, ses vertus sont nombreuses. Des bienfaits cardiovasculaires Les principaux facteurs de risque de maladie cardiaque sont le manque d’exercice, le surpoids, le tabagisme et le diabète. Sans forcément aligner les kilomètres comme les coureurs du Tour de France, pratiquer régulièrement le vélo permet de renforcer le système cardio-vasculaire. Il aide aussi à brûler les calories (presque) sans s’en rendre compte. Il permet ainsi de lutter contre la prise de poids, limite les risques de surpoids et d’obésité ainsi que les pathologies associées tels que le diabète et l’hypertension. […]

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