Trop dormir (ou pas assez) est mauvais pour le cœur

« Le sommeil est souvent négligé », explique le Dr Kartik Gupta de la Division de médecine interne de l’hôpital Henry Ford à Détroit. « C’est pourtant l’un des moyens les plus rentables de réduire le risque cardiovasculaire. D’après nos données, dormir six à sept heures par nuit est associé à une santé cardiaque plus favorable. » Pour l’étude, Gupta et son équipe ont inclus les données de plus de 14 000 participants à l’enquête National Health and Nutrition Examination Survey. Lesquels ont été répartis en 3 groupes selon leur durée moyenne de sommeil. Les scientifiques ont suivi leur santé cardiovasculaire pendant plus de 7 […]