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Ultra-trail : vous avez dit « débrancher le cerveau » ? 
© Adam Hodges/shutterstock.com
En fait, « débrancher son cerveau » est une expression toute faite qui veut dire qu’on a l’impression de ne pas écouter certains signaux émis par le corps. Elle est notamment utilisée par les ultra-trailers, au point de faire partie de ce que les spécialistes appellent des « routines de la performance ». Il s’agit de toutes ces pratiques et autres pensées, mises en place et réalisées par le sportif juste avant puis pendant la course : à l’échauffement, au départ, au cours des ravitaillements, etc. Ces routines visent à s’enfermer en quelque sorte dans sa bulle et à se rassurer. Ne pas […]
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