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En fait, « débrancher son cerveau » est une expression toute faite qui veut dire qu’on a l’impression de ne pas écouter certains signaux émis par le corps. Elle est notamment utilisée par les ultra-trailers, au point de faire partie de ce que les spécialistes appellent des « routines de la performance ».
Il s’agit de toutes ces pratiques et autres pensées, mises en place et réalisées par le sportif juste avant puis pendant la course : à l’échauffement, au départ, au cours des ravitaillements, etc. Ces routines visent à s’enfermer en quelque sorte dans sa bulle et à se rassurer.
La difficulté peut survenir lorsque, avec les kilomètres avalés, la douleur survient et brise les automatismes de course. Certes, l’ultra-trailer a l’habitude de la ressentir et bien souvent, il s’appuie justement sur quelques routines pour la contrer :
Souvent décrite par des coureuses et coureurs, l’expression « débrancher le cerveau » correspond en quelque sorte à cette étape ultime où il ou elle a l’impression de cesser toute écoute de soi pour continuer à avancer. Et ne pas se laisser envahir par les émotions et pensées négatives susceptibles de pousser à l’abandon…
Source : Trail Running, Préparez vos défis. Sylvain Bazin et Jean-Marc Delorme. Amphora Editeur
Ecrit par : David Picot – Edité par : Emmanuel Ducreuzet
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