Un jardin pour dormir!

Insomniaque ? Vous pouvez toujours essayer quelques plantes ! Le tilleul, la mélisse, l’oranger, la verveine et la valériane ne vous feront pas de mal. Les autres ? Elles seraient à éviter, d’après un article publié dans la Revue Prescrire. Aucune étude ne permet en effet de garantir leur innocuité. Ce qui n’est pas le cas du tilleul, de la mélisse, de l’oranger et de la verveine qui « semblent dépourvus d’effets toxiques. (…) De ce fait, bien que leur efficacité clinique n’ait jamais été évaluée, rien ne s’oppose à leur utilisation sous forme d’infusion« . « De même aucune raison solide ne […]