Une appli pour arrêter de fumer… en méditant

Si vous êtes fumeur ou en train d’arrêter, vous n’avez sûrement pas manqué cette information : novembre est le mois sans tabac. Pour autant, il n’y a rien d’évident à se départir d’une des substances les plus addictives qui soit, et conçue pour cela. Ou encore de vous maintenir dans le sevrage si vous avez écrasé votre dernière cigarette il y a plusieurs jours, semaines ou mois. Pour vous faire aider, il existe plusieurs solutions : les patchs, les gommes à mâcher, l’activité physique, l’hypnose, l’acupuncture, un suivi par votre médecin traitant, un psychologue. Mais aussi quelques techniques comme la sophrologie ou […]